Suchá pleť v zime je kombinácia studeného vzduchu vonku a vykúrených miestností, ktoré koži berú vlhkosť. Najviac ju však zvyčajne vysušujeme sami – horúcou sprchou, agresívnym čistením, alkoholovými produktmi či príliš ľahkým krémom. Keď tieto chyby odstrániš a prejdeš na výživnejší krém, pleť sa väčšinou upokojí do pár týždňov.

Prečo sa pleť v zime vysušuje?

Studený vzduch obsahuje málo vlhkosti a kúrenie ju z ovzdušia v byte odčerpáva ešte viac. Koža potom stráca vodu rýchlejšie, ako ju dokáže doplniť, a jej ochranná bariéra slabne. Výsledkom je pocit napnutia, šupinky, svrbenie a pri citlivej pleti aj začervenanie.

Suchá pleť na tvári trpí najviac, pretože je stále odhalená vetru a mrazu.

7 chýb, ktoré robíš

Väčšina chýb vychádza z návykov, ktoré pleti v lete neškodia, no v zime sa vypomstia.

• 1. Sprchuješ sa v horúcej vode. Horúca voda rozpúšťa prirodzené tuky v koži. Americká akadémia dermatológie odporúča vlažnú vodu a sprchu či kúpeľ v trvaní 5 – 10 minút.
• 2. Čistíš pleť príliš agresívne. Parfumované, deodoračné a antibakteriálne mydlá sú na suchú pleť prísne. Siahni po jemnom čistiacom prípravku bez parfumu.
• 3. Používaš tonikum s alkoholom. Alkohol je podľa dermatológov na zozname látok, ktorým sa pri suchej koži treba vyhnúť.
• 4. Robíš peeling príliš často. Exfoliácia pleť vysušuje a mechanické peelingy môžu suchú pokožku dráždiť. Platí, že čím agresívnejší peeling, tým menej často – a hneď po ňom nanes krém.
• 5. Nanášaš málo krému alebo v zlom čase. Krém funguje najlepšie hneď po umytí, kým je pokožka ešte vlhká. Pri veľmi suchej pleti pokojne aj dva- až trikrát denne.
• 6. Spíš v suchom vzduchu. Vykúrená spálňa vysušuje pleť celú noc. Pomôcť môže zvlhčovač, viac o ňom nižšie.
• 7. Zabúdaš na SPF. UV žiarenie pôsobí aj v zime a čerstvý sneh odráža až 80 % UV žiarenia. Na hory a prechádzky po snehu patrí krém s SPF 30 a vyšším.

Náš tip: V zime zjednoduš rutinu na minimum – jemné čistenie, výživný krém a cez deň SPF. Ak nevieš, kde začať, inšpiruj sa článkom o tom, ako na jednoduchú rutinu starostlivosti o pleť.

Aký krém na suchú pleť v zime?

Na suchú pleť v zime vyber hustejší krém alebo masť namiesto ľahkého pleťového mlieka. Masti chránia pred stratou vody najviac, krémy o niečo menej a mlieka najmenej. Dobrý krém kombinuje tri typy zložiek, ktoré sa navzájom dopĺňajú.

Pri výbere krému sa oplatí sledovať aj to, čo v ňom nemá byť:

• parfumy – dermatológovia odporúčajú produkty označené „bez parfumu“ (fragrance-free),
• alkohol vo vyšších koncentráciách,
• pri popraskanej koži kyseliny a urea, ktoré na trhlinkách môžu štípať.

Pomáha zvlhčovač vzduchu?

Áno, zvlhčovač vzduchu suchej pleti pomáha, najmä keď ho necháš bežať v spálni cez noc. Ideálna vlhkosť v byte je podľa Mayo Clinic 30 – 50 %, vyššia už podporuje rast plesní a roztočov.

• Napĺňaj ho destilovanou alebo demineralizovanou vodou.
• Vodu meň ideálne denne a prístroj čisti zhruba každé tri dni.

Kedy ísť k dermatológovi?

K dermatológovi choď, ak suchosť nezmizne ani po niekoľkých týždňoch správnej starostlivosti. Za vyšetrenie stojí aj pleť, ktorá praská, krváca, silno svrbí alebo na ňu pália aj jemné krémy. Za suchou kožou sa môže skrývať atopická dermatitída, psoriáza či kontaktná alergia, ktoré potrebujú liečbu, nie len krém.

Záver

Suchú pleť v zime najrýchlejšie upokojíš tým, že prestaneš robiť chyby, ktoré ju vysušujú. Vlažná voda, jemné čistenie, výživný krém hneď po umytí a SPF zvládnu viac než nové produkty. Ak ani tak nepomáha, zájdi k dermatológovi.

Najčastejšie otázky o suchej pleti v zime

Zdroje: AAD – Dermatologists’ tips to relieve dry skin, AAD – Dry skin relief, AAD – Cold weather and your skin, AAD – How to safely exfoliate at home, AAD – Sun protection in winter, DermNet – Emollients and moisturisers, NHS Black Country – Dry skin, Mayo Clinic – Humidifiers, Cancer Council NSW – Sun protection at the snow