Zdravie

15. októbra

Mikrobióm & hormóny: ako zdravé črevo ovplyvňuje PMS, akné a náladu

Keď sa povie „hormóny“, väčšina žien si predstaví menzes, PMS, ovuláciu a možno problémy s pleťou. Keď sa povie „črevo“, predstavíme si trávenie. Ale tieto dve veci spolu hovoria viac, než by sa na pr

17. júla

5 efektívnych spôsobov, ako zvládať stres v každodennom živote

Život v dnešnej dobe môže byť poriadne hektický a stres sa často stáva našim každodenným spoločníkom. Našťastie existuje niekoľko overených metód, ako sa s ním účinne vysporiadať. Pozrime sa spolu na

05. júna

7 príznakov, ktoré ti telo posiela, ale ty ich ignoruješ: Daj si svoje hormóny do poriadku

Hormóny – malí chemickí poslovia – majú obrovský vplyv na naše telo aj myseľ. Keď sú v rovnováhe, cítime sa silné, zdravé a plné energie. No keď sa ich hladiny rozkolíšu, telo začne vysielať signály.

02. mája

Alkohol a beh: Ako ovplyvňuje tvoju výkonnosť a regeneráciu

23. marca

Zdravé črevo ako kľúč k zdraviu: Súvislosti, ktoré prekvapia

19. marca

Ako psychicky zvládnuť, keď celú rodinu skolí chrípka? S týmito radami to dáte!

Určite to dobre poznáte. Posledné mesiace preskúšali trpezlivosť viacerých rodičov a niektorí možno prišli do momentu, že nielen, že utierali každých 15 minút nos svojmu dieťaťu, ale aj sebe. Ako zvlá

13. marca

Svetový deň obličiek: bolesť obličiek nemusí byť váš prípad

Svetový deň obličiek, ktorý každoročne pripadá na druhý marcový štvrtok a je príležitosťou upozorniť na význam prevencie ochorení obličiek. Chronické ochorenie obličiek (CHOO) postihuje stovky milióno

10. marca

Ako sa zbaviť celulitídy: Najlepšie triky od žien, ktoré skutočne fungujú

24. februára

Hormóny a ženské zdravie: Ako ovplyvňujú náš život a ako ich udržať v rovnováhe?

Hormóny nás ovplyvňujú v našom živote každý deň. Niekedy to vieme mať pod kontrolou a inokedy nám to hoc aj nechcene ovplyvňuje hmotnosť, spánok a dokonca aj reprodukčné zdravie. Keď sú v rovnováhe, c

05. februára

5 ranných rituálov úspešných žien: Ako naštartovať deň plný energie a motivácie

07. januára

Time management techniky: nenechajte sa prevalcovať v roku 2025

Efektívne riadenie času patrí medzi kľúčové schopnosti, ktoré nám umožňujú nielen zvládať každodenné povinnosti, ale aj napĺňať dlhodobé ciele. Rok 2025 so sebou prináša množstvo nových výziev – techn

08. októbra

Ako schudnúť 10 kg za 10 dní - toto určite (ne/vyskúšajte)

Každý, kto sa niekedy pokúsil schudnúť, vie, že cesta k zdravému a udržateľnému chudnutiu je dlhodobý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, odhodlanie a vyváženú stravu. Napriek tomu niektorí ľu

13. augusta

Thetahealing - cesta k odstráneniu starých vzorcov správania

Všetci v sebe nosíme stopy minulosti, spomienky a skúsenosti, ktoré formovali naše vnímanie sveta a ovplyvňujú naše správanie. Niektoré z týchto vzorcov sú užitočné a podporujú nás v na

01. augusta

Prečo je pilates stále populárny?

16. júla

Cvičením pre dlhovekosť

V dnešnej dobe, kedy sa priemerná dĺžka života neustále zvyšuje, sa do popredia dostáva otázka kvality života v staršom veku. Mnohí ľudia túžia po tom, aby si aj po prekročení šesťdesiatky u

02. júla

Mental wellness

18. júna

Sila ženského tela: Ako získať silnejšie telo bez tlaku na vzhľad

04. júna

Základy ženského zdravia: Prevencia bežných ochorení pre ženy

16. mája

Zdravie v každom veku: Starostlivosť od mladosti až po zrelé roky

Zdravie je najdôležitejším darom, aký máte. Je to kľúč k plnohodnotnému a šťastnému životu v každom veku. Starostlivosť o seba je preto celoživotný proces, ktorý si vyžaduje uvedomelosť a aktívny prís

02. mája

Ochrana vášho srdca: Prevencia srdcových chorôb pre ženy

16. apríla

Ako si čo najdlhšie zachovať svoje reprodukčné zdravie?

04. apríla

Aký je vzťah sebalásky a dobrého duševného zdravia?

20. marca

5 spôsobov, ako ostať fit, aj keď na seba nemáme čas

06. marca

Zdravie, ktoré nie je vidieť na prvý pohľad

27. februára

Zabezpečí nám očkovanie imunitu?

24. februára

Chcete zostať dlho mladý? Tomuto sa vyhnite!

Faktom je, že populácia starne. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bude do roku 2050 viac ako 2 miliardy ľudí starších ako 60 rokov. Tento trend je spojený s nárastom záujmu o gerontológiu a spô

10. februára

Ako si zachovať mentálne zdravie v digitálnej dobe

Mentálne zdravie je nesmierne dôležitým prvkom našej celkovej pohody a kvality života. Rovnako ako sa staráme o fyzické zdravie, je nevyhnutné venovať pozornosť aj tomu, ako sa cítime v našich mysliac

12. januára

Chcete byť zdravý? Vyhnite sa chybám vašich predkov

Umelé osvetlenie, jedlo, ktoré jeme, ale aj genetika, ktorá nás definuje – to všetko hrá kľúčovú úlohu v našich životoch. Máme pred sebou fascinujúcu možnosť objaviť tajomstvá nášho vlastného genómu a

01. januára

Starajte sa o svoje črevo a budete fit

Črevná mikroflóra, často nazývaná črevná mikrobióta, je komplexný ekosystém mikroorganizmov žijúcich v našom tráviacom trakte. Túto mikroflóru tvoria baktérie, vírusy, kvasinky a iné mikroorganizmy, k