Zdravie

Unavená vyčerpaná žena – najčastejšie príčiny únavy u žien.

14. júla

Stále unavená? 5 dôvodov, prečo ženám chýba energia (a čo si dať vyšetriť)

20. mája

Perimenopauza: prečo sa telo mení už po štyridsiatke a čo s tým robiť

Ešte vlani ste zaspali do piatich minút, cvičili trikrát do týždňa a nohavice sedeli presne tak, ako mali. Dnes sa budíte o tretej ráno, zrazu vás rozčúli aj vetná spojka a váha sa pohla nahor bez toh

15. októbra

Mikrobióm & hormóny: ako zdravé črevo ovplyvňuje PMS, akné a náladu

17. júla

5 efektívnych spôsobov, ako zvládať stres v každodennom živote

Život v dnešnej dobe môže byť poriadne hektický a stres sa často stáva našim každodenným spoločníkom. Našťastie existuje niekoľko overených metód, ako sa s ním účinne vysporiadať. Pozrime sa spolu na

05. júna

7 príznakov, ktoré ti telo posiela, ale ty ich ignoruješ: Daj si svoje hormóny do poriadku

Hormóny – malí chemickí poslovia – majú obrovský vplyv na naše telo aj myseľ. Keď sú v rovnováhe, cítime sa silné, zdravé a plné energie. No keď sa ich hladiny rozkolíšu, telo začne vysielať signály.

02. mája

Alkohol a beh: Ako ovplyvňuje tvoju výkonnosť a regeneráciu

Po náročnom tréningu alebo úspešných pretekoch si mnohí bežci radi doprajú pohárik na oslavu. Avšak, aj mierna konzumácia alkoholu môže mať vplyv na tvoje telo a výkonnosť. Pozrime sa, ako alkohol ovp

23. marca

Zdravé črevo ako kľúč k zdraviu: Súvislosti, ktoré prekvapia

Naše črevo nie je len "trubica", ktorou prechádza potrava. Je to komplexný a inteligentný systém, ktorý komunikuje s mozgom, reguluje imunitu a dokonca ovplyvňuje našu náladu. Jeho zdravie je kľúčové

19. marca

Ako psychicky zvládnuť, keď celú rodinu skolí chrípka? S týmito radami to dáte!

13. marca

Svetový deň obličiek: bolesť obličiek nemusí byť váš prípad

Svetový deň obličiek, ktorý každoročne pripadá na druhý marcový štvrtok a je príležitosťou upozorniť na význam prevencie ochorení obličiek. Chronické ochorenie obličiek (CHOO) postihuje stovky milióno

10. marca

Ako sa zbaviť celulitídy: Najlepšie triky od žien, ktoré skutočne fungujú

Celulitída je bežný estetický problém, ktorý trápi mnohé ženy bez ohľadu na vek, postavu alebo životný štýl. Aj keď nejde o zdravotný problém, mnohé z nás sa snažia nájsť spôsoby, ako sa jej zbaviť al

24. februára

Hormóny a ženské zdravie: Ako ovplyvňujú náš život a ako ich udržať v rovnováhe?

Hormóny nás ovplyvňujú v našom živote každý deň. Niekedy to vieme mať pod kontrolou a inokedy nám to hoc aj nechcene ovplyvňuje hmotnosť, spánok a dokonca aj reprodukčné zdravie. Keď sú v rovnováhe, c

05. februára

5 ranných rituálov úspešných žien: Ako naštartovať deň plný energie a motivácie

07. januára

Time management techniky: nenechajte sa prevalcovať v roku 2025

08. októbra

Ako schudnúť 10 kg za 10 dní - toto určite (ne/vyskúšajte)

13. augusta

Thetahealing - cesta k odstráneniu starých vzorcov správania

01. augusta

Prečo je pilates stále populárny?

Pilates, cvičebný systém vyvinutý Josephom Pilatesom na začiatku 20. storočia, si stále získava srdcia ľudí po celom svete. Ale prečo je pilates stále taký populárny? V tomto

16. júla

Cvičením pre dlhovekosť

02. júla

Mental wellness

18. júna

Sila ženského tela: Ako získať silnejšie telo bez tlaku na vzhľad

04. júna

Základy ženského zdravia: Prevencia bežných ochorení pre ženy

16. mája

Zdravie v každom veku: Starostlivosť od mladosti až po zrelé roky

02. mája

Ochrana vášho srdca: Prevencia srdcových chorôb pre ženy

16. apríla

Ako si čo najdlhšie zachovať svoje reprodukčné zdravie?

04. apríla

Aký je vzťah sebalásky a dobrého duševného zdravia?

Sebaláska a duševné zdravie sú úzko prepojené. Keď máte radi a oceňujete samých seba, je ľahšie zvládať stres, úzkosť a iné výzvy života. Sebaláska vám dáva silu a odolnosť, aby ste sa vyrovnali

20. marca

5 spôsobov, ako ostať fit, aj keď na seba nemáme čas

V dnešnom uponáhľanom svete môže byť náročné udržať si kondíciu. Sme zahltení prácou, starostlivosťou o rodinu a inými povinnosťami. Preto sa zdá, že na cvičenie nám jednoducho neostáva žiaden čas. Op

06. marca

Zdravie, ktoré nie je vidieť na prvý pohľad

27. februára

Zabezpečí nám očkovanie imunitu?

Vakcíny poskytujú nášmu imunitnému systému tréningový kurz. Pripravujú nás na súboj so zákernými chorobami, čím zvyšujú našu obranyschopnosť. Sú to jednoducho zbrane, ktoré nám dávajú moc zvládnuť boj

24. februára

Chcete zostať dlho mladý? Tomuto sa vyhnite!

Faktom je, že populácia starne. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bude do roku 2050 viac ako 2 miliardy ľudí starších ako 60 rokov. Tento trend je spojený s nárastom záujmu o gerontológiu a spô

10. februára

Ako si zachovať mentálne zdravie v digitálnej dobe

Mentálne zdravie je nesmierne dôležitým prvkom našej celkovej pohody a kvality života. Rovnako ako sa staráme o fyzické zdravie, je nevyhnutné venovať pozornosť aj tomu, ako sa cítime v našich mysliac

12. januára

Chcete byť zdravý? Vyhnite sa chybám vašich predkov

01. januára