Alternatívny prístup k starostlivosti o pleť sa zameriava na prirodzené a udržateľné metódy, ktoré minimalizujú používanie komerčných produktov obsahujúcich chemické látky. Tento prístup podporuje celkové zdravie pokožky prostredníctvom prirodzených a holistických postupov. Príkladom sú prírodné oleje (ako kokosový olej, jojobový olej), med, ovocie, byliny a ďalšie prírodné zložky, alebo vytváranie vlastných domácich receptov na masky na tvár, odlíčovacie produkty a toniká. Alternatívny prístup k starostlivosti o pleť je o návrate k jednoduchosti, prirodzenosti a spôsoboch starostlivosti, ktoré rešpektujú prirodzenú rovnováhu pleti a celkového zdravia.

Čínske tajomstvo pre zdravú pleť

Gua sha je tradičná čínska technika starostlivosti o pleť, ktorá sa využíva na stimuláciu krvi, odstránenie blokád a dosiahnutie rovnováhy v energii tela, známej ako „qi“ alebo „chi“. Táto metóda sa často používa aj na uvoľnenie svalového napätia a zlepšenie krvného obehu. Gua sha sa stala populárnou aj v moderných wellness a beauty komunitách po celom svete. Vykonáva sa pomocou rôznych nástrojov, ktoré sú vyrobené z jadeitu, rôznych druhov kameňov alebo kovu. Každý materiál môže mať svoje vlastné energetické vlastnosti a výhody pre pokožku. Týmito nástrojmi sa prechádza po povrchu pleti s jemným tlakom v určitých smeroch. Táto technika pomáha odstraňovať lymfu a toxíny, stimuluje krvný obeh a pomáha pri odstraňovaní stagnujúcej energie v tele.

Gua sha sa často používa na zlepšenie textúry pokožky, zvýšenie elasticity, a tiež na redukciu opuchov a tmavých kruhov pod očami. Pomáha aj pri odstránení jemných vrások. Jedným z hlavných cieľov Gua sha je podporovať lymfatický systém, čo môže pomôcť odstrániť prebytočné tekutiny a toxíny z oblasti tváre a krku. Gua sha môže byť súčasťou vašej bežnej rutiny pri starostlivosti o pleť, napríklad po aplikácii olejov alebo séra. Tradičná čínska medicína verí, že Gua sha pomáha harmonizovať tok energie v tele. Táto energetická rovnováha môže mať pozitívny vplyv na celkový stav tela a pokožky.

Akupresúra pre zdravú a žiarivú pleť

Akupresúra pre starostlivosť o pleť je holistický prístup, ktorý využíva tlak na špecifické body na tvári a tele na stimuláciu energie (chi alebo qi) a podporu celkového zdravia pokožky. Táto tradičná čínska technika uvoľňuje svaly, zlepšuje cirkuláciu krvi a energetický tok, čo prispieva k zdravej a žiarivej pleti. Ponúkame vám niekoľko bodov a techník akupresúry pre starostlivosť o pleť:

• Čelo (Yintang): Tento bod sa nachádza medzi obočím, v strede čela. Ľahkým tlakom alebo krúživými pohybmi prstov na tomto mieste dôjde k uvoľneniu napätia a zmierneniu stresu.
• Oči (UB2 a Taiyang): Bod UB2 sa nachádza na vnútornej strane obočia, blízko nosa. Bod Taiyang je na vonkajšej strane obočia. Jemný tlak alebo krúživé pohyby na týchto bodoch môžu pomôcť uvoľniť napätie v oblasti očí.
• Lícnica (St3): Bod St3 sa nachádza v jamke v strede líca. Tlak na tento bod môže pomôcť pri odbúraní svalového napätia a stimulácii cirkulácie krvi.
• Nos (Yingxiang): Yingxiang je umiestnený na oboch stranách nosa, blízko nosovej priehradky. Jemné postláčanie tohto bodu pomáha pri otvorení dýchacích ciest a zlepšení cirkulácie krvi v oblasti tváre.
• Čeľusť (ST6): Bod ST6 sa nachádza na spodnej časti čeľuste. Jemný tlak na tento bod môže pomôcť uvoľniť napätie v čeľustnej oblasti a posilniť svaly okolo tváre.
• Krčná Chrbtica (GB20): Tieto body sa nachádzajú na oboch stranách krku, pri základni lebky. Akupresúra na týchto bodoch pomáha uvoľniť svaly krku a zlepšiť cirkuláciu krvi.

Pri praktizovaní akupresúry pre starostlivosť o pleť by ste mali byť opatrní a poznať správne body a techniky, aby ste predišli potenciálnym problémom. Niektorí ľudia preferujú profesionálneho akupresuristu alebo tieto techniky praktizujú až po dôkladnom štúdiu. Pred začatím akupresúry je vhodné poradiť sa so špecialistom alebo odborníkom na akupresúru.

Ajurvédsky prístup k zdravej pleti

Ajurvédská krása a starostlivosť o pleť siahajú hlboko do starovekého indického systému medicíny – ajurvédie. Táto holistická metóda zdôrazňuje rovnováhu medzi telom, mysľou a dušou, a aplikuje sa na dosiahnutie celkového zdravia vrátane krásy pleti. V ajurvédii sa predpokladá, že každý človek má svoju vlastnú konštitúciu založenú na troch „doshách“ alebo energiách – Vata, Pitta a Kapha. Rovnováha týchto troch je kľúčom k zachovaniu zdravej pokožky. Podľa ajurvédskych princípov totiž existujú tri základné typy pleti – Vata (suchá), Pitta (citlivá) a Kapha (mastná). Pre každý typ pleti sa odporúča špecifická starostlivosť, ktorá pomáha udržiavať ich rovnováhu.

Ajurvédské recepty na starostlivosť o pleť často využívajú prírodné ingrediencie, ako sú kurkuma, neem, aloe vera, santalové drevo, ružová voda a rôzne oleje. Tieto prírodné zložky majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Ajurvédsky prístup zahŕňa aj výživu a stravovacie zvyky, ktoré podporujú zdravú pokožku. Pitie teplej vody, konzumácia sezónnych potravín a minimalizácia potravín, ktoré môžu narušiť nerovnováhu v doshách, sú dôležité aspekty. Netreba zabúdať ani na olejovanie tela a masáže, ktorú sú v ajurvédii považované za dôležité pre udržanie zdravia pokožky. Oleje, ako sú sezamový, kokosový alebo mandľový, sa často používajú na hydratáciu pokožky a stimuláciu krvného obehu. Je dôležité všímať si potreby vlastnej pleti a prispôsobiť ajurvédsku starostlivosť podľa jej individuálnych charakteristík.